Even checken:
Ik weet waarom dit voor míj persoonlijk belangrijk is (niet voor iemand anders)
□ Nee, eigenlijk niet
□ Een beetje
□ Ja, heel duidelijk
Dit voelt als iets wat ik wíl, niet wat ik moet
□ Het voelt vooral als moeten
□ Soms wel, soms niet
□ Dit is echt mijn eigen keuze
Ik zie er ook iets leuks of fijns in (nu, niet alleen later)
□ Nee, vooral iets voor later
□ Een beetje
□ Ja, het levert me nu al iets op
Ik heb nagedacht over wat het me kost (tijd, moeite, comfort)
□ Nee
□ Een beetje
□ Ja, en dat is het me waard
Bijvoorbeeld:
“Ik zou moeten afvallen. Dat zegt de dokter ook. Ik wil later geen suikerziekte krijgen“. Dit voelt als moeten.
“Ik wil meer energie hebben om met mijn kinderen te spelen, dat vind ik belangrijk en fijn om te doen” voelt persoonlijker en levert nu al iets positiefs op.
Waarom dit telt:
Dingen die je doet omdat het moet of omdat je denkt dat anderen het van je verwachten kosten energie en hou je minder lang vol. Je houdt iets ook langer vol als je het op de korte termijn leuk en fijn vindt om te doen.
Een voornemen moet passen bij wie jij bent en het helpt als je weet waarvoor je het doet. Dat is vaak iets persoonlijks zoals meer energie om lekker met je kinderen te kunnen spelen.
Mooi. Als je weet waarom je dit wilt, is de volgende stap: hoe ga je het aanpakken?
Ga naar check 3: hoe concreet is je plan?
Alles over goede voornemens is een initiatief van Brickhouse Academy
Copyright© Brickhouse Academy | Alle rechten voorbehouden
